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剧情简介
伊森的一席话在传达了自己的艰难与困境的同时，也使得班吉情绪爆发，二人之间的氛围眨眼间变得紧张起来：“听到了，非常清楚！我这不是在帮你想办法吗？好吧，你现在先冷静一下，整理下你的思绪，因为我现在的压力也非常大！”闻言，伊森只得拼命一搏。只见他环顾四周，并在选择了最高的一处峭壁后猛加油门一跃而起，刺激程度令众人失声尖叫！“成团夜”后，大家正视自我，谈到了自己关于内耗的看法和处理方法，其实很多时候，内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上，李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口，通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张，过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化，很少需要出口排泄不好的情绪，开导她们不必“庸人自扰”。节目中，新老坞民直面内心的自己，向大家分享自己的内耗经历，逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。
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